Melemo ea libuka tsa pampiri

1.Increase maikutlo a ho ba setho sa hau sa motho a tla ba le maikutlo a mangata

Thutong ena ho tsoa Univesithing ea Arizona e fumane hore na ho sa tsotellehe lilemo tsa bareki ba baholo, ka lebaka la beng, e mong le e mong o lumela libuka tsa batho {0}libuka tsa pampirili fapane haholo. "Kahoo, kahoo {{ Leeto la tataiso la thuto, prorumesa ea metsoalle Univesithing ea Arizona, Sebrina Humm O ile a re o ithuta ho hlapaola le boitšoaro.

Ho latela litlhaloso tsa kelello, tšobotsi ea maikutlo e utloa tšusumetso ea lintlha tse tharo tsa bohlokoa: ekaba batho ba nahana hore ba ka laola thepa ea bona; Hore na ba itšetleha ka setša sena sa ho hlalosa hore na ke mang; hore na ntho ena e ka ba thusa ho fumana tšehetso ea sechaba. Boikutlo ba ho ba setho. Boemong ba lihlahisoa tsa dijithale, e tletse ka lintho tsa sebele ". Lintho tse joalo e ka ba faele e arolelanoang ke likhomphutha tsa rona, mehala ea mehala kapa leru. Li na le khethollo ea litlolo ho feta lintho tsa 'nete.

Hullme o re hofe la thuto ea bona ke hore leha e le libuka, "e {{{{}} E {{{{{{{{{{{{{{{{{Libuka tse 2} Haeba u bala buka ea 'mele, re ikutloa re le amehile' me u tla ikutloa u khotsofetse. Ntle le moo, barupeluoa ba bangata ba boletse hore ho tsoa likheong ba fanoeng ke E {5} _} ho khopisa Helm o ile a supa hore libuka tseo ke e 'ngoe ea lintho tsa pele tsa bana. Buka ea 'mele ke sehlahisoa se ikhethileng haholo. Rea tseba hore libuka tsa' mele ha li bohlokoa haholo ho batho ba bangata. "

2.Heps Rolat, elektroniki e etsa hore u robale hamorao

Melemo ea pampiri {{0}]} Thuto eo e fumane hore ho shebella lifilimi kapa mananeo a TV letlapa monyakong a ka senya boroko ba rona mme o etse hore re ikutloe u khathetse hoseng. Empa ho bala libuka kapa likoranta bosiu ho ke ke ha baka bothata bona.

E atile haholo ho sebelisa mehala ea mehala, li-polasetiki, le likhalase tse ling tse joalo ka bosiu. Ha re huleloa feela le ho robala haholo ho tloha ka nako ea ho robala, empa le leseli la lihlahisoa tsa elektroniki le thatafalloa ke ho phomola. Leseli lena le fokotsa secretion ea Melaninin, e re fang hore re 'lule re falimehile' ha re lokela hore ebe re robala.

Thutong ea Harvard Ha Harvard, ea se nang bophelo e tsohile bafung, le ho bala libuka tsa pampiri ntle le likoranta tsa masiu a mahlano. Ha barupeluoa ba ne ba sebelisa leseli {2} Liteko li bonts'a hore barupeluoa ba ne ba fokotse likarolo tsa melatonin, ba liehisa tlhahiso ea Melatonin, 'me ba qetile nako e eketsehileng ba robala. Barupeluoa ba re ha baa robala bosiu, empa hora ea pele ka mor'a ho tsoha hoseng e ne e sa hlaka.

Liphetho li bontšitse hore litapiso tse sebelisang leseli la maiketsetso bosiu li ile tsa baka ho lieha ho robala, le "ho fokolisa" ho ba botsoa. Ho bala koranta kapa ho bala buka ea pampiri ho ke ke ha baka bothata bona.

3.more e khahla le ho feta ka har'a litaba tsa memori

Matthew H. Schnepp ke motsamaisi oa lab ea ho ithuta, e leng projeke e amanang pakeng tsa Univesithi ea Massachusetts Sebusi sa theknoloji. Ka pono ea hae, ho khetha buka ea pampiri le E -}}}}} Batho ba bang ba kang maikutlo a bona, a fofe mme a ama ha ho tšoere libuka tsa sekolo ka matsohong a bona. Batho ba bangata ba ratang libuka ba ntse ba rata moetlo le ho elelloa boiphihlelo ba libuka tsa pampiri. Libuka tsa pampiri hangata li entsoe hantle, sheba 'me u thabele lintho tse ntle haholo,' me li na le maikutlo a mang a tebileng.

Ntle le moo, lithuto tse nyane tse 'maloa li bontšitse hore ho bala buka ea pampiri ho fapana le ho e bala ho sesebelisoa sa elektroniki ho ka tsepame ho boloka mohopolo. Guardian e tlalehiloe ka teko ea Norway moo batho ba ileng ba bala pale e khuts'oanyane ka sebopeho kapa bukeng ea pampiri. Kamora moo, ba ile ba botsa lipotso tse tsoang ho barupeluoa. Ba balang libuka tsa pampiri ba ne ba khona le ho feta ba hopola hore ba hopola sebaka sa lerato ka tatellano e nepahetseng.

Ha re bala pampiri, re ka ikutloa ka matsoho a rona hore maqephe a rona a thelle lekhoakhoa le matla 'me tse nepahetseng li ntse li fokolisa. " a re mofuputsi e ka sehloohong oa lipatlisiso, anne Mange ea Univesithi ea Stavanger, Norway. "Mohlomong sena se thusitse 'Mele,' me ho na le babali ba etsang hore nts'etsopele le tsoelo-pele ea sengoloa e tsitsipana le ho feta hore pale e ka hlahisoa."